Libro per sviluppare l'intelligenza....emotiva

Intelligenza emotiva per un figlio
Guida per i genitori

di John Gottman


"L'intelligenza emotiva è una facoltà per sviluppare virtù morali quali l'autocontrollo, l'empatia e l'attenzione agli altri e che, opportunamente sviluppata, può permettere a tutti di condurre una vita migliore. "

Perché bisognarebbe insegnare ai nostri figli ad essere emotivamente intelligenti? 


Per renderli più sereni e più forti nell'affrontare le difficoltà della vita. Come dimostrato da uno studio condotto dall'autore, i figli di bravi allenatori emotivi sono più equilibrati, più disposti all'apprendimento.
Nessuno nasce emotivamente intelligente ma si puo' imparare ad esserlo attraverso l'allenamento. Il genitore-allenatore, ovvero colui che allena il proprio figlio ad essere emotivamente intelligente, deve mettere in pratica le 5 fasi dell'allenamento:

1) Essere consapevoli delle emozioni del bambino
2) Riconoscere nell'emozione un'opportunità di intimità e di insegnamento
3) Ascoltare con empatia e convalidare i sentimenti del bambino
4) Aiutare il bambino a trovare le parole per definire le emozioni che prova
5) Porre dei limiti mentre si aiuta il bambino a risolvere il problema

Il fondamento dell'intelligenza emotiva è l'empatia che l'autore ci illustra attraverso numerosi esempi di vita pratica che permettono al lettore di comprenderne appieno l'essenza. L'empatia e' la capacita' di mettersi nei panni dei propri figli e convalidare i suoi sentimenti. E quando facciamo ciò nostro figlio si sente appoggiato da noi. Sa che stiamo dalla sua parte e ci permette di entrare nel suo mondo. Di conseguenza possiamo aiutarlo a definire le emozioni che sta provando ed esplorare con lui le strategie per risolvere la situazione che ci ha procurato paura o tristezza.
Per l'autore ogni sentimento sia positivo che negativo non va nascosto, ma dimostrato, vissuto. Quello che lui sostiene è che ciascun sentimento però va gestito.
  
L'autore, inoltre, distingue 4 tipologie di padri e madri elencandone per ognuna non solo le caratteristiche ma anche gli effetti che ciascuna di esse ha sui nostri figli. E con un test, che ho trovato divertente, l'autore ci aiuta ad identificare la tipologia nella quale rientriamo affinché possiamo consapevolmente indirizzare il nostro atteggiamento e modo di educare i figli verso quello del genitore-allenatore.

Educando emotivamente i nostri figli, che vedranno in noi il supporto necessario per affrontare la vita, riusciamo a costruire con loro un rapporto forte che rimarrà tale per tutta la vita.

L'intelligenza emotiva è utile anche nel rapporto di coppia, al quale l'autore dedica un'intero capitolo. I buoni  genitori-allenatori, infatti, dovrebbero applicare le cinque fasi dell'allenamento emotivo innanzi tutto nella coppia e poi insegnarlo ai propri figli.

Non poteva ovviamente mancare un capitolo ad hoc per la salute emozionale di nostro figlio in caso di separazione e divorzio.

Ho trovato il libro molto stimolante sia nella teoria che illustra che nella sua applicazione pratica che sto cercando di adottare con mio figlio....ma come dice lo stesso autore....ci vuole pazienza!!!! Gli effetti di una educazione emotiva non sono immediati.

Vi consiglio vivamente il libro

Questo post partecipa al Venerdi del libro di Homemademamma   

Buona lettura!!!!